Sforzo del braccino: come evitare il blocco nell'imbraccio
Rilassare la presa della mano anteriore per un imbraccio fluido. Consigli pratici per il tiro a volo FITAV.
Pressione del pugno
Quando la mano sulla canna stringe troppo, la rotazione dell'imbraccio si riduce e la canna si solleva in ritardo. Verifica la sensazione della pressione sulla base del pollice: se le ultime dita si contraggono a vuoto, la presa è fallita.
Per riequilibrare, appoggia l'arma sul corridoio del palmo lasciando vuote le tre dita anteriori. Rilasci la canna solo con il fondo del palmo e attendi fermo: la spalla deve sentire il peso del calcio, non la forza del pugno.
- Dito pollice sulla canna: segnale di blocco
- Solo il palmo sostiene: il culo poggia sulla spalla
Respiro e ritmo
Il rilascio controllato comincia con la respirazione quando il direttore di tiro ordina la spedizione: espirare lentamente mentre si alza la canna, poi inspirare solo quando il piattello esce dalla handa. Una espirazione di 4-5 secondi riduce la tensione nell'avambraccio.
Inserisci un ciclo regolare: dopo ogni colpo, appoggia la parte collodello del fusto sulla radice dei polsi e fai una espirazione completa. Non riguardare il gioco con a mano chiusa; attendi che il respiro si spenga prima di ricaricare.
- Espirare 4-5 secondi prima di alzare la canna
- Tra un colpo e l'altro: respira senza strap
Errori di presa
Un errore comune è spingere la mano avanti verso il bersaglio nel momento della chiamata: quella spinta fissa il braccio e la rotazione si irrigidisce. Il movimento deve nascere dalle gambe, non dal pugno che si chiude nello stesso istante.
Anche il dito indice teso lungo il calcio è una trappola. Se l'indice si chiude separato dal ferro, la mano perde la sua neutralità: posizionalo proprio sopra la leva di apertura della canna, nella posizione che il gesto richiede.
- Spinta del pugno: azione da evitare
- Indice teso sulla leva: posizione neutra
Esercizi in pedana
Sulla pedina di addestramento, senza munizioni, compi una serie di dodici imbracci consecutivi toccando il busto: dopo ogni volta rilascia completamente la mano per due secondi, poi riprendi il punto di presa. Fallo sotto la supervisione di un istruttore qualificato, con l'arma aperta e in sicurezza.
Durante una serie di qualifica, prendi nota sulla tua scheda del momento in cui senti la compressione sul pollice e sui due tizi centrali: Banca so anche per tre colpi e poi ricombatti la mano in modo consapevole. Se il problema si ripete più di tre volte nella batteria, ferma il giro.
- 10 imbracci in movimento senza munizioni
- Interruzione dopo il terzo blocco sensoriale